La microdiscectomía lumbar endoscópica permite una recuperación acelerada, pero requiere seguir un plan estructurado para consolidar los beneficios de la cirugía.
Primera semana
- Deambulación ligera desde el primer día, evitando permanecer sentado más de 30 minutos.
- Curación de la herida según las indicaciones del equipo médico.
- Control del dolor con los analgésicos recetados, sin automedicarse.
Semanas 2 a 4
- Inicio de fisioterapia con enfoque en estabilización lumbar.
- Reanudación progresiva de actividades cotidianas.
- Evitar levantar objetos de más de 5 kg y los movimientos de flexión brusca.
Semanas 4 a 8
La mayoría de los pacientes regresan al trabajo y a actividades de bajo impacto entre la cuarta y la sexta semana. El retorno al deporte se evalúa de forma individual y suele ocurrir entre los 3 y 6 meses.
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